不眠や身体の不調を無視して美容を頑張っていた私が、「健康かつ、欲張って美しく」にたどり着くまで
「以前と同じ美容法では、変化を感じにくくなった」
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れず、顔まで疲れて見える」
「肌や身体のために努力しているのに、調子が安定しない」
このようなお悩みはありませんか？
変化を感じられないと、化粧品を変えたり、食事を減らしたり、さらに強いマッサージを試したりしたくなるかもしれません。
私も以前は、思うように綺麗になれないのは、自分の努力が足りないからだと思っていました。
しかし、身体について学び、さまざまな不調を経験する中で気づいたことがあります。
それは、見た目だけを整えようとしても、身体が疲れたままでは美容の変化が安定しにくいということです。
不調があることが、いつの間にか「普通」になっていた
私は学生時代に、自律神経失調症と診断された経験があります。
眠りたいのに眠れない。
朝起きても身体が重い。
お腹の調子が安定しない。
理由が分からないまま、気分が悪くなる。
その後も、過敏性腸症候群や月経不順、迷走神経反射、不眠など、さまざまな不調を経験してきました。
けれど当時は、それぞれを別の問題だと思っていました。
眠れないのは、体が疲れていないから…
身体がだるいのは、忙しいから…
お腹の不調や生理の乱れは、もともとの体質だから…
そうやって理由をつけながら、その日を乗り切っていたのです。
不調が長く続くと、「調子が悪い状態」にも慣れてしまいます。
仕事や家事ができているから大丈夫。
寝込んでいないから元気。
私自身も、そのように思っていました。
しかし、動けることと、身体がきちんと回復できていることは同じではありません。
美容を頑張るほど、自分に厳しくなっていた
肌が荒れたら化粧品を変える。
顔がむくんだら強く流す。
身体のラインが気になれば、食事を減らす。
それでも変わらないと、「もっと頑張らなければ」と自分を追い込んでいました。
本来、美容は自分を大切にするためのものです。
ところがいつの間にか、鏡を見るたびに欠点を探し、変われない自分を責めるものになっていました。
今振り返ると、身体はずっと「美容を増やす前に、まず休ませてほしい」と伝えていたのだと思います。
顔や身体に現れる変化は、一部分だけの問題とは限りません
身体について学び、サロンで施術をするようになってから、見た目の変化を一部分だけで考えなくなりました。
例えば、顔のむくみやフェイスラインのもたつきが、顔だけの問題とは限りません。
首や肩が緊張している、背中が硬くなっている、巻き肩で呼吸が浅くなっているなど、身体全体の状態が顔の印象に影響していることもあります。
バストのお悩みも同じです。
胸だけに働きかけるのではなく、姿勢や肋骨の動き、首・肩・背中の緊張まで見ていく必要があります。
痩せにくさや疲れて見える顔、繰り返すむくみも、見えている部分だけを整えていると元に戻りやすくなります。
だからRiaLyでは、自律神経の働きや身体の構造を踏まえ、顔や気になる部位だけではなく、呼吸・姿勢・筋肉の緊張なども含めて身体全体を見ています。
美容を諦めるのではなく、取り組む順番を変える
身体を整えることが大切だと気づいたからといって、美容を諦めたわけではありません。
健康でいたい。身体の不調を我慢せずに過ごしたい。
そのうえで、肌も身体もきれいでいたい。
年齢を重ねても、自分のことを好きでいたい。
そんな思いから生まれたのが、
「健康かつ、欲張って美しく。」
というRiaLyの考え方です。
健康のために、美しくなりたい気持ちを我慢する必要はありません。
美容のために、身体の不調を無視する必要もありません。
どちらか一方を選ぶのではなく、身体の土台を整えながら、自分が望む美しさも欲張っていいと考えています。
私が最初に見直したのは、「休める身体」と生活環境でした
身体を整えるために、最初から完璧な生活を目指したわけではありません。
毎日湯船に浸かる。
自分のベストの水分量を意識する。
首や肩に力が入っていると気づいたら、ゆっくり息を吐く。
疲れている日は、自分を追い込むような美容をしない。
そして、眠る時間だけではなく、身体が休息に入りやすい環境も意識するようになりました。
そこで私が生活に取り入れたものの一つが、DENBAです。
私の場合は、使用中に寝つきや翌朝の疲労感に違いを感じ、手元からなくなったときに、使っていたときとの差をあらためて実感しました。
もちろん体感には個人差があり、何か一つですべての不調が解決するものではありません。
それでも、一日の約3分の1を占める睡眠時間の環境を整えることは、身体の土台を考えるうえで大切な視点だと思っています。
何をしても変わらないときは、努力を増やす前に身体を見る
何をしても疲れが取れない。
肌や身体の調子が安定しない。
以前と同じケアでは変化を感じられない。
そのようなときは、ご自身の努力不足だと決めつけないでください。
新しい美容法を追加する前に、一度立ち止まって身体の状態を見直す必要があるのかもしれません。
眠れていますか。
深く呼吸できていますか。
首や肩に力が入り続けていませんか。
疲れているのに、さらに頑張ろうとしていませんか。
RiaLyは、大田原市にある完全予約制のプライベートサロンです。
姿勢や呼吸、首・肩・背中の状態まで確認しながら、お一人おひとりの身体と美容のお悩みに合わせて施術をご提案しています。
「綺麗になりたいけれど、身体の不調も気になる」
「何から整えればよいのか分からない」
そのような方は、まずは現在のお悩みをお聞かせください。
身体から整えることが、変われずにいた美容のお悩みを見直すきっかけになるかもしれません。
不調を我慢しながら、綺麗になろうとしなくていい。
身体の土台を大切にしながら、望む美しさまで欲張っていい。
健康かつ、欲張って美しく。
RiaLyは、その両方を大切にしたい女性に寄り添います。
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プライベートサロン-RiaLy-
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栃木県大田原市中田原/
ウェディングビレッジKATSUTAYAさんから2分
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