今年のインフルエンザの状況は、とても深刻ですよね。 この記事では、大流行中のインフル・ワク○ン、個人的な意見を踏まえて記していきます。 息子の学校でも12月早々に学年閉鎖… 息子はインフルエンザにかからずに済みましたが、 元気が有り余っている子を十分に発散させることも出来ずに 不甲斐ない時間を過ごしました。 子どもがインフルエンザにかかったお母さんたちは、 子供の看病や仕事の調整、それだけでも大変。 兄弟がいる家庭は更に大変なことになりますよね。 でも、これを引き起こしている張本人は私たち親だとも思っています。 子供は元気なのに、四六時中マスクを着けなさい。 学校でもどこでもアルコール消毒しなさい。と、過度なアルコール消毒。 熱が出たら解熱剤を使う、意味もなく熱冷シート使う… これ全部、子供の免疫を弱めることになっていく。 ワク○ンもそう。インフルエンザワク○ンを打っても 現状では約85%くらい感染しているという報告も。 100人中85人も感染するワク○ンを打つ必要ありますか？ 私は、何年も”打たない”選択を続けています。 ワク○ン接種による免疫

慢性炎症とは？ 気付かないうちに進む不調の正体と、身体で起きることについて… 炎症と聞くと、 “痛い・赤い・腫れる” という イメージを持つ方が多いですが、 慢性炎症 はその真逆。 「自覚症状がほとんどないまま、 体の深いところで静かに続く炎症」 のことを指します。 放置すると、老化の加速や体調不良、ホルモンバランスの乱れなど、 さまざまな不調につながるため 「隠れ炎症」 と呼ばれることもあります。 この記事では、 ✔ 慢性炎症が起きる理由 ✔ どんな症状につながるのか ✔ 今日からできるケア をやさしく解説していきます。 --- ▼ なぜ慢性炎症が起こるの？ 炎症は本来、体を守るための正常な反応です。 例えば風邪をひいたとき、傷ができたとき、体は炎症によって治そうと働きます。 しかし、 ・ストレス ・睡眠不足 ・腸内環境の乱れ ・加工食品の摂りすぎ ・過度な糖質や脂質 ・タバコやアルコール ・紫外線 ・肥満（内臓脂肪） といった負担が続くと、 体はずっと「戦闘モード」のままになることがあります。 これが **慢性炎症の始まり** です。 ---

※この記事では、老化や病気の原因、 酸化ストレス ・ 糖化 ・ 炎症 について解説します。 ① 酸化（活性酸素） 活性酸素は体内で殺菌作用などのプラスの働きをする一方、 過剰に発生すると一転して体内の細胞を傷つける有害なもの に変わります。 　通常の状態では、人間の体に備わっている防衛システムがはたらいて、体内に持っている酵素や、体外から摂取するビタミンやミネラルなどで、過剰に発生した活性酸素の処理をします。 　しかし、その処理能力が低下していたり、許容量を超える量の活性酸素が発生すると、細胞が損傷を受け、癌化したり死滅したりすることがあるのです。 このように、 酸化から身を守る防御システムのバランスが崩れた状態のことを「酸化ストレス」 と言います。 ＊酸化ストレスの原因となる活性酸素を発生させる要因には、放射線や紫外線・タバコ・アルコール・大気汚染・ストレス・過度な運動などがあります。 　活性酸素は脂質を酸化させ過酸化脂質となり、細胞膜やDNA・ミトコンドリアなど、私たちが生体を維持するうえで大切な部分に大きなダメージを与え、細胞を老化させるの

なぜ、リアリーでは万人の身体を改善することが出来るのか。 まず大前提として、お客様の体を預かるということ。 その人の骨格・筋膜筋肉へ効率良くアプローチするため、 解剖学から人体の構造や動きを熟知しています。 大きな動きのある部位から細かな役割を果たす部位まで、 施術中やその前後・過程からその都度考察し、 同メニューであってもアプローチの仕方は変えていきます◎ また、神経生理学から人体の機能や働き、 この人体メカニズムも考慮していきます。 理想の骨格や筋肉を手に入れても、 その機能や働きが正常でなければ、根本的な改善には繋がらないし、 半永久的に健康かつ美しい姿で在ることは不可能だと考えています。 そして、私自身の身に起きた自律神経失調症の経験から リアリーでは自律神経にも着目し続けています。 最近では、予防医療の観点から《食》をはじめとする現代の情勢や傾向も視野に お客様自身が本質的に選択できるよう学びを続けています。 気になることがあれば、何なりとお申し付けください。 頂いたご縁を大切に、私と関わる方を守っていく為 今後とも日々精進して参ります

女性は、腹筋よりも骨盤底筋を鍛えろ。 骨盤底筋は、 骨盤内の臓器を支え、排泄をコントロールするなど、体の重要な筋肉群 です。 【骨盤底筋の役割】 ・骨盤内の臓器（膀胱、子宮、直腸など）を支え、正しい位置に保つ。 ・尿道や肛門を締めて排泄をコントロールする。 ・下腹部や股関節周囲の筋肉にも関わりがあり、体を支える役目も担う。 ・性生活や出産にも関与する。 骨盤底筋が衰えると、尿漏れや頻尿・臓器下垂・生理不調・ぽっこりお腹・姿勢の悪化、肩こり・腰痛・呼吸が浅くなるといった様々なトラブルを引き起こす可能性があります。 骨盤底筋が衰えてしまう原因として、 運動不足・出産（出産時のダメージ）・加齢（骨盤底筋の機能低下）・ホルモンバランスの変動 （骨盤底筋の衰えとホルモンバランスは密接に関わっており、特に女性は閉経に伴うホルモン低下により骨盤底筋が弱まりやすい） ただ、一度 衰えてしまった骨盤底筋を自分で鍛えるのは難しい… 自分ではどうすることもできないと悩んでいる方は、是非サロンケアに頼ってください。 女性特有のお悩みに強いリアリーでは、骨盤底筋

頭蓋骨調整は、頭の骨の歪みを整えることで、 身体の様々な不調を改善する効果があるといわれています。 効果としては、 頭痛・肩こり・自律神経の乱れ・むくみ・たるみなどの症状改善。 フェイスラインの改善や小顔効果も期待できます。 ・頭痛・肩こりの軽減 　頭蓋骨の歪みを整えることで、筋肉の緊張がほぐれやすくなり、頭痛や肩こりの症状が改善されます。 ・自律神経の調整 　頭蓋骨の歪みは、脳脊髄液の流れを悪くすることがあります。調整することで、自律神経のバランスが整い、リラックスしやすくなります。 ・顔のむくみ・たるみ改善 　頭蓋骨のバランスが整うと、リンパの流れが良くなり、むくみやたるみが改善されます。フェイスラインがスッキリすることも期待できます。 ・眼精疲労・不眠の改善 　目の周りの筋肉や頭の緊張が和らぎ、目の疲れが取れやすくなります。また、リラックスしやすくなり、睡眠の質も向上します。 ・小顔効果 　頭蓋骨の歪みを整えることで、顔の左右差を改善したり、むくみを軽減したりします。筋肉や骨格のバランスが整うことで、フェイスラインが引き締まり、スッキリとし

なぜ当サロンでは、頭蓋骨調整を行うのか。 頭蓋骨は、多くの骨で複雑に構成されており、 その中には脳脊髄液が絶えず循環しています。 脳脊髄液は 頭蓋骨と背骨の中を満たし、脳や脊髄を保護する役割を担っています 。 頭蓋骨は脳脊髄液の生成と吸収のリズムに合わせて膨張と収縮を繰り返...

今回は、神経の働きについて。 ヒトの大きな神経は大きく分けて２つ。 脳から脊髄へとつながる中枢神経と、そこから全身の隅々へと伸びる末梢神経。 ※その末梢神経の中に【自律神経】は含まれます。 そこで健康を維持するために重要な3つの神経があります。 ◎知覚神経〈10%〉...

健康とは何か…考えたことがありますか？ 病気があるか、痛みがあるか、弱っていないか、 ただそれだけではありません。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ Health is a state of complete physical, mental and social well-being...

ご覧いただき、ありがとうございます。 今回はリアリーという居場所での在り方について 一緒に考えながら、ご覧ください；） まず、なぜエステサロンへ行こうと思いましたか？ 綺麗になりたいから？ただのリラクゼーション？ご褒美エステ？...