今回は、神経の働きについて。
ヒトの大きな神経は大きく分けて２つ。
脳から脊髄へとつながる中枢神経と、そこから全身の隅々へと伸びる末梢神経。
※その末梢神経の中に【自律神経】は含まれます。
そこで健康を維持するために重要な3つの神経があります。
◎知覚神経〈10%〉
見る・聞く・触る・味わう・熱い・冷たい・痛いなど五感の情報を脳に伝達します。
◎運動神経〈45%〉
様々な筋肉への指令を伝えます。
◎自律神経〈45%〉
意思とは無関係に体や内臓の働きをコントロールしています。
ストレスや活動を促す交感神経とリラックスや消化に活躍する副交感神経があります。
この二つの神経が支えあってバランスを保っています。
”自律神経は自分の意思でコントロールすることができない”
心臓を動かして血液を全身へと送る、呼吸をする、食べ物を消化し栄養素を吸収する、暑い時に汗をかく、寒い時に身震いし体温調節する…
これらはすべて自律神経の働きによって制御されているものです。
起きているときも、眠っているときも、
私たちの意思に関係なく、体の機能を維持するために
自律神経は24時間休みなく働き続けています。
それならどうやって、自律神経をコントールする？
なぜ、自律神経が乱れる？整えることができる？
病名がつかない症状のほとんどが
「自律神経の乱れ」といった言葉で片付けられてしまいます。
薬を服用する必要がない→放っておけば病名が付く。
だから、病名が付く前に自分と向き合って改善すべき。
自分が何をすればいいのか分からない…
そういった方のために私が居ますのでご相談ください◎
リアリー Ayaka
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